ざるうどん

天ぷら（えび・かにかま・かぼちゃ）

枝豆サラダ

牛乳

ちょっと暑さが戻って来た今日にぴったり。赤みそ味のつけ汁も美味。

五目あんかけチャーハン

わかめスープ

ナムル

牛乳

 あんかけ炒飯、しょうがの風味が爽やかな、やみつきになる一品でした。

ごはん

かぼちゃの味噌汁

ピーマンの肉詰めフライ

梅かつお和え

牛乳

ピーマンの肉詰め、ピーマン苦手でもこれは食べられるのでは？

アイスで元気回復

楽しい一日でした

おんたけ健康ラボにて

登山後とは思えない元気な遊びぶり